span南京有效治疗失眠的方法难以入眠，对光很敏感，容易被噩梦惊? 爱问知识人

南京有效治疗失眠的方法

span南京有效治疗失眠的方法难以入眠，对光很敏感，容易被噩梦惊醒，全身湿汗。/span span这个是失眠吗？导致失眠的原因有哪些？/span

李***

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span你好，失眠，睡不着觉是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。/span span可以多吃一些吃些葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。/span

胡***

2018-12-21 01:57:44

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