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3点总醒了是怎么回事?

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3点总醒了是怎么回事?

 晚上睡觉半夜到2、3点总醒了是怎么回事?就是固定到这个点就醒了。

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全部答案

    2019-04-18 12:52:24
  • 有以上情况也考虑与神经衰弱有关  以上情况没有特效治疗方法 ,科学饮食, 适当的运动和锻炼, 保持好的心情, 也可以配合服用天王补心丹 谷维素,刺五加和  维生素b1等药物治疗 你的情况可以逐步康复。目前你以上情况也需要科学饮食 适当的运动和锻炼,  调节情绪,服用以上药物治疗 你的情况还是可以逐步改善和康复的, 与其他的关系不大。

    王巧林

    2019-04-18 12:52:24

  • 2019-02-26 14:00:18
  • 睡眠质量差,可能是得了神经衰弱症。现提出以下注意事项:
    1.忌睡前用脑过度:临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠;
    2.忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠;
    3.忌睡前说话:因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠;
    4.忌睡前饮浓茶、喝咖啡:浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

    梁弥坚

    2019-02-26 14:00:18

  • 2018-02-12 14:01:00
  • 这个情况可能是压力太大导致的,注意休息,然后嗯,不要,嗯,压力太大,然后晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶。
  • 2018-02-12 14:01:00
  • 如果是你的话,个人觉得你有一点失眠了,建议你白天的时候可以经常出去走,走路散散步,然后多说话增加一下肺活量这样子的话,你晚上睡觉会比较沉,还有,你可以喝一杯热牛奶。

    Muriel...

    2018-02-12 14:01:00

  • 2018-02-12 14:01:00
  • 你好,首先不要劳累,保持心情舒畅,白天尽量不要睡觉。

    陈妙峰

    2018-02-12 14:01:00

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