怀孕以后,都会有不同程度失眠的,宝妈心情放轻松,不要太紧张了,睡前喝杯牛奶。我怕失眠,采取的方法是中午不睡觉,或者白天多运动,晚上就睡得可香了
是不是有什么烦心的事啊
睡前喝杯牛奶会好点的。
宝宝越来越大了,身体和心里压力大了 我也有经常失眠的 早上3点左右就睡不着了 孕妈妈要休息好才会生一个健康的宝宝哦
请问准妈妈孕周多少呀?一般在孕后期就会有失眠。属于正常现象。
怎么了 是不是有什么心事啊
哎,我是知道失眠的痛苦的。睡不着起来坐一会再睡,一直躺着,更难入睡
答：你好！有很多的原因会导致失眠，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食...详情>>
