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每天睡了八个小时怎么还是都没精神,总是睡不够?很烦…

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每天睡了八个小时怎么还是都没精神,总是睡不够?很烦…

即使一整天都想睡而且都能睡着

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  • 2018-02-01 19:38:20
    典型的亚健康状态.
    首先说8小时睡眠.8个小时并不是个死概念.因为人和人的身体素质不是很一样.所以一般一个人睡8~9个半小时都属于正常的
    你说你8个小时睡后还是没精神.首先要调整心态.不要烦躁.其次要注意多运动.使自己的生活有规律.还有就是不要老长时间在电脑等有辐射的地方

    干掉班主任-...

    2018-02-01 19:38:20

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