早上起床的时候小腿老是转筋怎么办？

 我怀孕六个多月了，早上起床的时候小腿老是转筋怎么办？

笑*** | 2019-03-12 23:21:31

好评回答

转*** |2019-03-12 23:46:14 61 16 评论

孕期体内大量钙质被胎儿和胎盘吸收,导致孕妇体内钙质流失,腿部肌肉和神经会处于紧绷状态。孕妇稍微一运动就会造成腿部神经紧张,出现酸胀的感觉。尤其是夜间,孕妇身体虽然处于放松状态,但在翻身时腿部会使劲支持沉重的身体,就容易造成抽筋。还有孕妇在睡眠时会偶尔舒展身体打个“舒身”,也会造成腿部抽筋,通常生完宝宝就好了。 宝妈坚持一下,抽筋是很正常的,要适量补钙

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可能是晚上着凉引起的,早晚天气凉了,要注意增添衣物。也有可能是缺钙引起的,孕妇由于自身原因要时刻注意补充钙质,可以选择食补,动物肝脏、海产品、骨头汤。

泡*** | 2019-03-13 00:02:52 45 19 评论

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孕期,早上起床的时候,不要着急起来,可以先轻轻活动活动手脚,因为贸然起床,手脚经过一夜,没有多大的活动,容易麻等,就会造成抽筋的情况。此外夜里睡觉也不要使手脚太凉,也容易出现这种情况的

杨*** | 2019-03-12 23:43:58 44 19 评论

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