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长期睡眠质量差,引起神经衰弱,怎么.

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长期睡眠质量差,引起神经衰弱,怎么.

长期睡眠质量差,引起神经衰弱,怎么调节睡眠?

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全部答案

    2018-08-27 13:59:26
  • 失眠的症状,多跟劳累,精神紧张,压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好,平时要合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠。

    郭于芝

    2018-08-27 13:59:26

  • 2018-06-09 04:37:42
  • 你好,根据你所说情况,睡前喝杯热牛奶,热水泡泡脚,听听舒缓音乐,服用谷维素片,安神补脑液。阳光快乐一点。忙碌充实起来,锻炼身体。

    俄试着感受回...

    2018-06-09 04:37:42

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