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我结婚之前就是雌性激素低月经总是不准时的来,后来就开始吃药怀孕之后异味就没事了,生育之后我没有喂奶可是月经也一直没来知道六个月的时候检查还是雌激素低,吃了激素药又胖起来了怎么办啊。想得到怎样的帮助:雌性激素低怎么办?
你好,一要补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理。二要放松心情,调整好自己的心态,减少压力。三要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动。四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素,。
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