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我由于近段时间工作太累,晚上很早也躺在床上睡勒,但这些天只要到凌晨两点左右就会醒来,醒了之后就再也睡不着勒,人也感觉特别累,怎么办?用什么方法治疗失眠好啊?希望朋友们介绍一下,谢谢!
可以睡前喝杯热水牛奶,洗哈热水澡那些,躺在床上就不要想太多,如果不行就到成都那个南亚生物什么所去治疗,很不错的,可以去试试!
心累,想象一下,一旁边有一个非常漂亮的**,但软泥是不能下手的,不睡觉干嘛,睡吧