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睡懒觉是否有利于身体健康?

睡懒觉会让身体长胖?
绿*** | 2018-02-23 02:24:48

好评回答

2018-02-23 15:24:48
1*** |2018-02-23 15:24:48 61 14 评论
睡懒觉有以下弊病: 

一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。 

二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿...

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睡懒觉有以下弊病: 

一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。 

二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。 

三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。 

四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力,降低学习效率。因此,“黎明即起”是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床,这样可使宝宝保持朝气蓬勃,身心健康。 


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其他答案(共28个回答)

    2018-02-23 18:24:48
  • 睡懒觉会让身体长胖.主要是缺少必要的锤炼.造成能量结余,脂肪皮下过剩
    河*** | 2018-02-23 18:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 17:24:48
  • 睡懒觉不利于身体健康.
    许多人都有睡懒觉的习惯。尤其在双休日和节假日,喜欢睡懒觉的人更是长时间赖在床上,甚至连肚子咕咕叫也不想起来。然而,睡懒觉不仅是一个坏习惯,而且还不利于健康,有研究表明,睡懒觉至少有六大危害。
      一、导致身体衰弱。当人活动时,心跳加快,心肌收缩力增强,血流量增加;当人休息时心脏也同样处于休息状态。如果长时间睡眠,就会破坏心脏活动和休息的规律,使心脏收缩乏力,...

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    睡懒觉不利于身体健康.
    许多人都有睡懒觉的习惯。尤其在双休日和节假日,喜欢睡懒觉的人更是长时间赖在床上,甚至连肚子咕咕叫也不想起来。然而,睡懒觉不仅是一个坏习惯,而且还不利于健康,有研究表明,睡懒觉至少有六大危害。
      一、导致身体衰弱。当人活动时,心跳加快,心肌收缩力增强,血流量增加;当人休息时心脏也同样处于休息状态。如果长时间睡眠,就会破坏心脏活动和休息的规律,使心脏收缩乏力,稍一活动便心跳、疲倦、全身无力,形成恶性循环,导致身体衰弱。
      二、对呼吸道的“毒害”。卧室里的空气在早晨最混浊,即使虚掩窗户,也有23%的空气未能流通。不洁的空气中会有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,这对呼吸道的抗病能力有影响,因而那些闭门贪睡的人会经常感冒、咽痛等。高浓度的二氧化碳还可使记忆力下降、听力下降。
      三、肌张力低下。一夜休息后,晨时肌肉和骨关节变得较为松缓。如醒后立即起床活动,一方面可使肌张力增强,另一方面通过活动,肌肉的血液供应增加,使肌组织处于活动的修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出,这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人,因肌组织错过了活动的良机,起床后时常会感到腿软、腰不适、肢体无力。
      四、影响胃肠道功能。一般说来,一顿适中的晚餐,到次晨7时左右已消化殆尽。此刻,胃肠按照“饥饿”信息开始活动起来,准备接纳和消化新的食物。赖床者由于不按时进餐,胃肠经常发生饥饿性蠕动,久之易得胃炎、溃疡病。
      五、破坏生物钟效应。人体激素的分泌是有规律性的,赖床者体内生物钟节律变乱,结果白天激素上不去,夜间激素水平降不下,就会让人饱尝夜间睡不着,白天心情不悦、疲惫、打哈欠等“睡不醒”的滋味。
      六、妨碍神经系统正常功能。好睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态,时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长,恢复活动的功能就会相应变慢,因而经常感到昏昏沉沉、无精打采。
      了解了睡懒觉的危害,你大概不会再赖在床上了吧!
    l*** | 2018-02-23 17:24:48 58 16 评论
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  • 2018-02-23 16:24:48
  • 睡不到八小时的人,就越来越笨的
    1*** | 2018-02-23 16:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 16:24:48
  • 是啊,睡懒觉是会使人发胖的,没有规律的生活会使人内分泌失调,造成发胖.睡懒觉还会打破有规律的生活节奏,让你生活的混乱,没有精神.
    越来越懒惰,对凡事没有条理,没有信心.
    紫*** | 2018-02-23 16:24:48 43 19 评论
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  • 2018-02-23 16:24:48
  • 这两天我只有5个小时睡眠时间
    漫*** | 2018-02-23 16:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 15:24:48
  • 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。 
    
    二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿...

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    一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。 
    
    二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。 
    
    三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。 
    
    四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力,降低学习效率。因此,“黎明即起”是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床。
    | 2018-02-23 15:24:48 58 16 评论
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  • 2018-02-23 15:24:48
  • 睡懒觉有没有利于身体我不知道,但是睡懒觉可以把人变得的聪明,而且越懒越聪明。
    
    小*** | 2018-02-23 15:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 15:24:48
  • 具我所知道是有益处的   好象是在报纸上看到的    说是早上9点钟到12点睡觉是会帮助长高的  所以我每天都好晚才起来  起码过9点~~
    忠*** | 2018-02-23 15:24:48 43 19 评论
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  • 2018-02-23 15:24:48
  • 我是属于早上睡不了懒觉的人,一到7点左右就会起来,我才20岁啊,别人说我提前进入老年了,呵呵~~~
    
    我一直认为,睡懒觉是年轻人的专利,年轻人不睡懒觉就不正常了……
    z*** | 2018-02-23 15:24:48 43 19 评论
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  • 2018-02-23 15:24:48
  •   睡 懒  觉 百  害 无 一 利. 需 知" 生 命 在 于 运 动" 这 一 真  理. 要 健 康 则 需  适 当 的  运 动. 也 许  你 已 是  亚 健 康 状 态, 则 更 应 注 意  才 是!
    s*** | 2018-02-23 15:24:48 43 19 评论
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  • 2018-02-23 15:24:48
  • 睡懒觉肯定不好,也有报道说能使人发胖!
    l*** | 2018-02-23 15:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 14:24:48
  • 会变胖 长时间睡眠 有损身体健康 会头疼 早睡早起身体好嘛 早晨锻炼下 会让身体更健康 而且睡懒觉就不能吃早饭 这也会对身体不好啊 早晨起来 洗个澡 就不困了
    
    y*** | 2018-02-23 14:24:48 43 19 评论
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  • 2018-02-23 14:24:48
  • 古人说:早睡早起,天天有财喜。
    
    可见适当的睡眠是非常重要的,过量的睡眠肯定对身体是有危害的。
    飞*** | 2018-02-23 14:24:48 43 19 评论
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  • 2018-02-23 13:24:48
  • 早睡早起身体好 注意习惯养成
    1*** | 2018-02-23 13:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 13:24:48
  • 会让身体长胖
    c*** | 2018-02-23 13:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 13:24:48
  • 劳逸结合就好
    s*** | 2018-02-23 13:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 13:24:48
  • 会的,但是睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 
    可*** | 2018-02-23 13:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 12:24:48
  • 越睡越累,不要再暑假就搞乱生物钟,我就是?窭樱浞柿?
    此*** | 2018-02-23 12:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 11:24:48
  • 睡懒觉会让人的身体的分泌系统不平衡的,还是要早睡早起对身体有好处!
    张*** | 2018-02-23 11:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 11:24:48
  • 按时起床,按时睡觉天天保持锻炼身体增强身体素质.这样身体还不会发胖,还能保持强健身体.
    
    京*** | 2018-02-23 11:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 11:24:48
  • 当然不好了,最好早上起来运动一下,多好啊!!
    h*** | 2018-02-23 11:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 11:24:48
  • 会变胖 长时间睡眠 有损身体健康 会头疼 早睡早起身体好嘛 早晨锻炼下 会让身体更健康 而且睡懒觉就不能吃早饭 这也会对身体不好啊 早晨起来 洗个澡 就不困了阿 嘿嘿
    翘*** | 2018-02-23 11:24:48 43 19 评论
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  • 2018-02-23 11:24:48
  • 爱睡懒觉的人聪明。据说。
    无*** | 2018-02-23 11:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 10:24:48
  • 其实睡觉是最好的保养方法.
    注意时间段就好
    w*** | 2018-02-23 10:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 10:24:48
  • 早睡早起身体好嘛
    b*** | 2018-02-23 10:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 09:24:48
  • 我知道了
    可是每个星期天的懒觉还是那般的让我沉醉    那该怎样?
    北*** | 2018-02-23 09:24:48 28 22 评论
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  • 2018-02-23 09:24:48
  • 关键是睡眠总时间,只要总时间不多,懒觉还是该睡的,只有睡眠能从疲劳中恢复,充分的睡眠对于精力的回复是必要的。过多的睡眠可以打乱生物钟,机体会缺乏协调性,不利于健康。
    马*** | 2018-02-23 09:24:48 43 19 评论
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  • 2018-02-23 09:24:48
  • 每天有一个良好的生物钟,合理的生活起居习惯会让我们精神矍铄。偶尔的懒觉不仅补充了长时间的睡眠不足,而且会使我们更好的投入下一周的工作中去。累的时候为什么不能好好的睡一觉呢?
    守*** | 2018-02-23 09:24:48 43 19 评论
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