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剖腹产的婴儿应该吃什么提高营养

剖腹产的婴儿应该吃什么提高营养


            

全部答案

  •   1。猪肝适合在早上、中午食用。
    2。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
    3。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。
    4。干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
      
    5。红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。
    6。猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
    7。芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
      
    8。猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。
    9。花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。
    10。西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。
    11。糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
      
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      1。猪肝适合在早上、中午食用。
    2。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
    3。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。
    4。干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
      
    5。红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。
    6。猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
    7。芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
      
    8。猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。
    9。花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。
    10。西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。
    11。糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
      
    12。黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
    13。海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
    14。
      猪心有强化心脏的功能。
    15。吻鱼含钙丰富,适合产妇食用
    坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子“食”准则在这里哦。
      
    分娩像是一场重体力劳动,消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁,更需要提高维生素的摄取量,包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟碱酸、维生素A、维生素C的摄入,还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。
      
    药补不如食补,话是不错,可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤,或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。这里我们就把整个月子分为三个阶段,将每阶段的吃法逐一介绍给新手妈咪们。
    开胃为主的产后第一周
    拒绝油腻 口味要清爽
    不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。
      如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好呀。
      
    鲍老师推荐菜式:
    比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适。若能少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了。
    特别提醒:
    太油腻的食物会令人反胃,妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。
      
    补血为要的产后第二周
    多吃补血食物并补充维生素
    进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。
      
    鲍老师推荐菜式:
    比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等,加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。
    特别提醒:
    药膳不能凭一知半解,自行胡乱配制,请在专业人士的指导下进行滋补。
      
    进行催奶的分娩半月后
    催乳好时机不要舍弃汤料
    宝宝长到半个月以后,胃容量增长了不少,吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了。其实,如果宝宝尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,就说明母乳是充足的。
      免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃,这时完全可以开始吃催奶食物了。
    催奶不应该只考虑量,质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤,最近的研究发现,被大家认为最有营养,煲了足足8小时才成的广东靓汤,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右!所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。
      
    鲍老师推荐菜式:
    比如鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤都是公认为很有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药,效果更佳。
    特别提醒:
    营养其实在汤料里,所以煲汤不用一大锅;煲的时间也不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。
      
    新手妈咪应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好,吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
      
    一个台湾妈妈的月子食谱
    坐月子饮食
    第1天:生化汤 杜仲粉 小米粥 豆浆 馄饨 酒酿蛋
    第2天:生化汤 杜仲粉 麻油猪肝 白饭 油饭 红豆糯米饭 红豆汤 酒酿蛋
    第3~7天:生化汤 杜仲粉 麻油猪肝 白饭 油饭 红豆汤 花生猪脚 鱼汤 酒酿蛋
    第8~10天:生化汤 杜仲粉 麻油腰子 薏仁饭 油饭 桂圆糯米饭 红豆饭 红豆汤 花生猪脚 鱼汤 酒酿蛋 红苋菜 地瓜叶 胡萝卜 零食。收起

    曾***

    2018-08-26 02:08:31

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