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锻炼身体时最重要的是什么?

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锻炼身体时最重要的是什么?


        

Aubrey青财

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其他答案

    2019-04-23 11:42:27
  • 要根据自身的健康状况而定.不要超出自身的承受能力.那样会适得其反,有害无益.
    老少皆益的方法是每天坚持快走半小时,可能的话,一天两次.既不伤身体又能强身健体.还能减肥.
    妙处大大的,不信你试试,半个月绝对见效.

    ying成桂

    2019-04-23 11:42:27

  • 2019-04-23 11:28:29
  • 1.适度:一个人不能一顿饭吃成胖子,同样身体的强壮也不是一朝一夕能练出来的.为自己设置个目标,一步步有计划的进行运动和锻炼,自然而然身体会越来越棒
    2.方法也很重要.采用多组数,间隔式的训练方法.每次的时间间隔在1秒以内.
    3.营养一定要补充到位.
    

    本人夏尕妖

    2019-04-23 11:28:29

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