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我想三个月后要个小宝宝,现在应该做些什么准备啊?

我想三个月后要个小宝宝,现在应该做些什么准备啊?应该吃些什么调理身体嘛?多谢啦!

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2019-04-24 23:11:57
一切消失了之后 |2019-04-24 23:11:57 62 12 评论
1 夫妻双方戒除不良嗜好,如烟,酒,咖啡,可乐等饮料。
2 注意休息不要熬夜,多听听轻快的音乐。
3 尽量远离电脑。
4 注意饮食调节,先排体内毒素,多吃蔬菜,水果,多喝骨头汤,鸡汤,鱼汤等,配以全谷物食品及杂粮。这中间不要吃块状的肉类,只喝汤。2周后,饮食改为肉,菜,蛋,奶,水果,杂粮均衡的食谱。
5 身体保持健康,如一方或双方有毛病的抓紧治好。
6 添一些怀孕期及产后母子护理方面的书...

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1 双方戒除不良嗜好,如烟,酒,咖啡,可乐等饮料。

2 注意休息不要熬夜,多听听轻快的音乐。
3 尽量远离电脑。
4 注意饮食调节,先排体内毒素,多吃蔬菜,水果,多喝骨头汤,鸡汤,鱼汤等,配以全谷物食品及杂粮。这中间不要吃块状的肉类,只喝汤。2周后,饮食改为肉,菜,蛋,奶,水果,杂粮均衡的食谱。
5 身体保持健康,如一方或双方有毛病的抓紧治好。
6 添一些怀孕期及产后母子护理方面的书先学着。
7 双方协调好保持愉快的心情,适当做一些喜欢的运动提高免疫力。
8 算好自己的排卵期,等着幸福造人。
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