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如何克服社交恐惧心理

我得社交恐怖症怎么办

我得社交恐怖症办

我*** | 2018-07-08 02:14:28

全部答案（共1个回答）

社交恐怖症往往会随着年龄增加而逐渐趋于自缓解只过过程非常缓慢常常要40岁上才能看明显变化所对于绝大多数患者来说好青春被浪费了目前对于社交恐怖直接办法进行认知行治疗通过寻找独特信念及使用行训练方法来帮助进行改变自己感觉能承受简单办法明知山有虎偏向虎山行也越害怕越要和人接触每次都记录下来和人接触结看看事情想想象样会发生糟糕

1*** | 2018-07-08 04:58:49 0 0 评论

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