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早上醒来睡不着怎么办

大家是不是啊？ 早上很早醒来睡不着？ 

 早上很早醒来睡不着，孕晚期经常这样，大家是不是啊？都是怎么缓解的啊
流*** | 2017-12-04 14:00:03

全部答案（共3个回答）

    2017-12-04 14:00:03 
  • 其实怀孕期间确实是这样的。睡眠质量不大好。你临睡前喝一杯温奶洗个热水澡,泡泡脚,注意多吃一些芝麻核桃,这些安神助眠的。
    今*** | 2017-12-04 14:00:03 23 5 评论
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    • 2017-12-04 14:00:03 
  • 到了怀孕后期就是容易失眠的,因为到了怀孕后期越来越紧张,建议你睡觉之前可以喝一杯热牛奶,多散散步。
    刘*** | 2017-12-04 14:00:03 25 5 评论
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    • 2017-12-04 14:00:03 
  • 个人建议可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶安神,这样也可以有效的帮助睡眠。
    杨*** | 2017-12-04 14:00:03 9 8 评论
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