本人很胖一米五五一百二十斤左右，肉摸起来硬硬的不是松松软软的，这种该怎么减肥

一***

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少吃  慢跑或者慢走
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z***

2019-05-16 00:21:19

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适量减少食量，适当增加运动
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x***

2019-05-16 00:14:42

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管住嘴巴。通过运动消耗减肥
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马***

2019-05-16 00:08:49

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晚上少吃，早睡早起加大运动量
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吴***

2019-05-16 00:07:28

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你这叫实胖，用中药减肥也很难减掉的，最好的方法就是适量运动。

慢***

2019-05-16 00:02:01

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晚上少吃，尽量不吃油量太大的东西，配合运动，节食瘦得快反弹也快

孙***

2019-05-15 23:54:04

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可以试试 少吃荤菜  多吃点蔬菜水果  每天运动30小时 保持心情愉快

M***

2019-05-15 23:52:22

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最好是运动减肥，较为健康的减肥方式，减肥达人训练营有帮忙检测个人体质的机器，可以测试帮忙制定你的减肥计划。

哎***

2019-05-15 23:47:04

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饮食没必要可以的节食，按照日常饮食即可，不过要注意荤素搭配，不要一味的吃素菜，另外配合合理的运动，这样体重可能不会有太大变化，不过还以塑性，让你看起来很瘦，调整身材比例。

我***

2019-05-15 23:40:27

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我在减肥道路上走了10年 小时候也不能减肥什么的 长身体 对发育不好 妈妈也会骂
现在长大了 终于瘦了- -  但是我是吃减肥药的 而且好贵 但是效果是真的棒 还排毒养颜  每天早上都要拉一大泡屎  - -  不好意思 有点恶心- -

h***

2019-05-15 23:36:42

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