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跑步出现膝盖两侧疼是因为过量么?该怎么解决?
你可能是运动过量,运动过量主要体现在下半身的关节。一般的原则是,如果是肌肉的酸痛,属于正常的超量恢复过程,不必过于担心。如果是关节,骨头部位的疼痛,就需要格外小心了。先减量,还不行,去医院。