产后经常睡不好，睡眠质量差，失眠，怎么办？

信鸽-刘峥 | 2018-06-09 02:56:47

全部答案（共2个回答）

造成失眠的原因有很多，例如产后压力大、情绪紧张、产后抑郁等，可以恰当减少午睡，饭后要多活动，可以去散散步，晚上睡前最好就是喝一杯牛奶，在饮食上以清淡的富含的蛋白质的为主。如果有条件的话可以请个月嫂，减轻一下自己的负担。

梦魇里颠沛流离22 | 2018-12-07 22:08:56 2 1 评论

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造成失眠的原因有很多，例如产后压力大、情绪紧张、产后抑郁等，可以恰当减少午睡，饭后要多活动，可以去散散步，晚上睡前最好就是喝一杯牛奶，在饮食上以清淡的富含的蛋白质的为主。如果有条件的话可以请个月嫂，减轻一下自己的负担。

詠恆啲诺琂_ | 2018-06-09 04:38:10 15 11 评论

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医院名称：首都医科大学附属北京胸科医院

医院别名：北京胸科医院、结核病院,中央结核病研究所,北京胸部肿瘤结核病医院

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