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失眠睡不好该怎么办

产后经常睡不好,睡眠质量差,失眠,怎么办?


      		

全部答案(共2个回答)

    2018-12-07 22:08:56
  • 造成失眠的原因有很多,例如产后压力大、情绪紧张、产后抑郁等,可以恰当减少午睡,饭后要多活动,可以去散散步,晚上睡前最好就是喝一杯牛奶,在饮食上以清淡的富含的蛋白质的为主。如果有条件的话可以请个月嫂,减轻一下自己的负担。
    梦魇里颠沛流离22 | 2018-12-07 22:08:56 2 1 评论
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  • 2018-06-09 04:38:10
  • 造成失眠的原因有很多,例如产后压力大、情绪紧张、产后抑郁等,可以恰当减少午睡,饭后要多活动,可以去散散步,晚上睡前最好就是喝一杯牛奶,在饮食上以清淡的富含的蛋白质的为主。如果有条件的话可以请个月嫂,减轻一下自己的负担。
    詠恆啲诺琂_ | 2018-06-09 04:38:10 15 11 评论
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医院名称:首都医科大学附属北京胸科医院
医院别名:北京胸科医院、结核病院,中央结核病研究所,北京胸部肿瘤结核病医院
电话:010-89509000
地址:北京市通州区马厂97号(京通快速路东口)
医院简介:北京市结核病胸部肿瘤研究所、首都医科大学附属北京胸科医院是以胸科疾病和结核病患者群体为主要服务对象,集医疗、科研、教学、预防为一体的三级甲等专科医院。创建于1955年,原名“中央结核病研究所、中央直属结核病医院”,兼设“WHO结核病研究培训合作中心”、“国家药物临床试验机构”、“中国CDC结核病防治...了解更多 >

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