产后经常睡不好，睡眠质量差，失眠，怎么办？

信鸽-刘峥 | 2018-06-09 02:56:47

全部答案（共2个回答）

造成失眠的原因有很多，例如产后压力大、情绪紧张、产后抑郁等，可以恰当减少午睡，饭后要多活动，可以去散散步，晚上睡前最好就是喝一杯牛奶，在饮食上以清淡的富含的蛋白质的为主。如果有条件的话可以请个月嫂，减轻一下自己的负担。

梦魇里颠沛流离22 | 2018-12-07 22:08:56 2 1 评论

0/300

提交

造成失眠的原因有很多，例如产后压力大、情绪紧张、产后抑郁等，可以恰当减少午睡，饭后要多活动，可以去散散步，晚上睡前最好就是喝一杯牛奶，在饮食上以清淡的富含的蛋白质的为主。如果有条件的话可以请个月嫂，减轻一下自己的负担。

詠恆啲诺琂_ | 2018-06-09 04:38:10 15 11 评论

0/300

提交

类似病状

换一换

1

问：睡眠质量不好，经常失眠怎么办？

答：我赞同大老猫的回答，主要是生活方式、饮食结构和个人心态问题，要放松自己，经常运动运动，或者找几个朋友逛街聊天吧内心的那种憋闷都说出来，长时间憋在心里严重的也会导...详情>>
2 怎样能让睡眠质量好点呢？产后一直睡眠就不好，经常失眠啊？
3 每天都睡不着失眠怎么办？产后睡眠质量就开始下降，这两天每天都...
4 产后3年睡眠质量一直很差，还总是失眠，怎么办?曾经产后抑郁
5 怎么样提高睡眠质量！老是失眠
1

问：产后3年睡眠质量一直很差，还总是失眠。怎么办?曾经产后抑郁

答：你好，睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。睡觉...详情>>
2 老是失眠，如何改善睡眠质量？
3 失眠怎么样才能有更好的睡眠质量？
4 每天都睡不着失眠怎么办？产后睡眠质量就开始下降，这两天每天...
5 失眠睡眠质量差该怎么办呢？有什么办法可以改善失眠，提高睡眠...
1

问：每天都睡不着失眠怎么办？产后睡眠质量就开始下降，这两天每天都睡不着。

答：你好,第一,失眠多梦是孕期比较正常的现象,第二。由于各种妊娠期反应较重,体内荷尔蒙激素变化还有心态的改变所导致的。详情>>
2 睡眠质量不好，多梦易醒。而且还经常失眠，？睡眠质量...睡眠...
3 失眠，睡眠质量不好，怎么办？
4 失眠！睡眠质量很差。该怎么办？
5 失眠！睡眠质量很差。怎么办？
1

问：失眠，几天睡眠质量差失眠，几天睡眠质量差

答：详情>>
2 每天都睡不着失眠怎么办？产后睡眠质量就开始下降，这两天每天都...
3 失眠用艾灸管用吗？产后40天，睡眠质量很差，总是失眠，有朋友...
4 对于失眠怎样来提高睡眠质量
5 怎么样才能增强睡眠质量,不失眠
1

问：失眠睡眠质量差该怎么办呢？有什么办法可以改善失眠，提高睡眠质量吗？

答：详情>>
2 失眠睡眠质量不好怎么办？
3 怎样提高睡眠质量，我经常失眠？
4 怎样能让睡眠质量好点呢？产后一直睡眠就不好，经常失眠啊？
5 如何提高睡眠质量不失眠
1

问：失眠，而且睡眠质量不高。有什么办法可以改？失眠，而且睡眠质量不高。有什么办法可以改善吗。无失眠，而且...

答：详情>>
2 失眠怎么办？怎么保障睡眠质量？
3 老年人总是失眠，睡眠质量也不好，该吃什么？
4 产后失眠怎么办呢？没有好的睡眠质量，感觉身体都变差了。
5 失眠用艾灸管用吗？产后40天，睡眠质量很差，总是失眠，有朋友...

相关医院推荐
医疗健康相关知识

医院名称：首都医科大学附属北京胸科医院

医院别名：北京胸科医院、结核病院,中央结核病研究所,北京胸部肿瘤结核病医院

电话：010-89509000

地址：北京市通州区马厂97号（京通快速路东口）

医院简介：北京市结核病胸部肿瘤研究所、首都医科大学附属北京胸科医院是以胸科疾病和结核病患者群体为主要服务对象，集医疗、科研、教学、预防为一体的三级甲等专科医院。创建于1955年，原名“中央结核病研究所、中央直属结核病医院”，兼设“WHO结核病研究培训合作中心”、“国家药物临床试验机构”、“中国CDC结核病防治...了解更多 >

1

问: 重庆做打胎一般多少钱呀？

答: 无痛人流多少钱与怀孕时间长短也有关系：无痛人流手术的最佳时间与手术费用有着很大的关系，在手术的最佳时间内到医院进行无痛人流，费用相对是比较便宜的，安全、无痛，因...详情>>
2 武汉老是打嗝是怎么回事呢？回答1
3 武汉舌头发麻是什么原因啊？回答1
4 武汉心口窝疼是怎么回事呀？回答1
5 武汉恶心想吐是什么原因啊？回答1

产后经常睡不好，睡眠质量差，失眠，怎么办？

全部答案（共2个回答）

类似病状

相关医院推荐

医院推荐

大家还关注

相关资料