是的 有氧运动啊----海之声听力为你解答
对！慢跑和快步走都是很好的有氧运动方法！如果每次慢跑时间在30分钟左右，那么对心肺就很好很好啦,如果每次慢跑时间在40分钟以上，更会燃烧脂肪，达到减肥的作用！如果早晨慢跑，由于早晨血糖较低，可以适当减少慢跑时间。
你好，跳绳是一项很好的有氧运动 ，最佳的上班族跳绳方法是，每次一分钟尽自己最大的力量，快速跳绳，间隔一分钟，再跳，连续三组！每天1－2次，在吃饭前一小时或饭后一个半小时进行！
答：要看你跳多长时间了，一般跳绳就是有氧运动，你能保证在跳绳中不交换呼吸吗，除非你只跳很短的时间。详情>>
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答：在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
