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请问怎样能快速入睡啊,我一躺下就爱胡思乱想总是睡不...

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请问怎样能快速入睡啊,我一躺下就爱胡思乱想总是睡不...

请问怎样能快速入睡啊,我一躺下就爱胡思乱想总是睡不着,有没有一些实用的方法,吃点什么还是......躺下要3个小时才能入睡,已经3年了吧。 怎样能马上入睡

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全部答案

    2018-05-29 04:20:23
  • 你好,失眠的因素可见于压力大,情绪刺激、神经衰弱、肾虚、气血亏虚等导致、 建议,可以使用安神补脑液、睡安胶囊等药物治疗。另外要调节自己的情绪,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果;

    陈飞管

    2018-05-29 04:20:23

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