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每天爱胡思乱想怎么办

总爱胡思乱想,怎么办?

我总爱胡思乱想,有时有些不存在的事情会被我想像的真的有那么回事一样,而且时常是想到死胡同里去,自己又想不通了,怎么办?

好评回答

2018-03-19 05:14:38
王水静 |2018-03-19 05:14:38 308 200 评论
我也这毛病,我是A型,你呢?
改不了,让自己忙起来,没功夫琢磨就好了
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其他答案(共4个回答)

    2019-04-09 10:22:11
  • 主要是存在胡思乱想的情况,并且出现焦虑的症状,考虑可能是性格因素导致的注意力不集中有关。
    1、这种明知道没有必要这样想,但往往控制不住自己的思想,导致出现胡思乱想的情况符合强迫性思维的特征。
    2、出现强迫性思维的情况主要是因为自身的性格因素导致的,针对这种情况要注意自我调节,平时要注意转移自己的注意力,适量锻炼,出现这种强迫性思维的时候要及时通过转移注意力的办法给予阻止。
    3、有条件的情况下...

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    主要是存在胡思乱想的情况,并且出现焦虑的症状,考虑可能是性格因素导致的注意力不集中有关。
    1、这种明知道没有必要这样想,但往往控制不住自己的思想,导致出现胡思乱想的情况符合强迫性思维的特征。
    2、出现强迫性思维的情况主要是因为自身的性格因素导致的,针对这种情况要注意自我调节,平时要注意转移自己的注意力,适量锻炼,出现这种强迫性思维的时候要及时通过转移注意力的办法给予阻止。
    3、有条件的情况下要及时到当地精神卫生中心的心理科门诊就诊,如果能在专业心理医生的指导下进行调节可能更有利于你的病情。
    被爱是多么奢侈de幸福 | 2019-04-09 10:22:11 0 0 评论
    0/300
  • 2018-03-19 12:14:38
  • 那就别想了呀~~~~多参加社交,转移自己的精力~~~~~
    足各齐待122 | 2018-03-19 12:14:38 304 205 评论
    0/300
  • 2018-03-19 11:14:38
  • 准备一个笔记本,当自己开始想不存在的事情时,立即在笔记本上写下:“此事不存在,只是我的胡思乱想而已,可不必再想”。如果想到死胡同里去了,就翻出笔记本查看一下,即可知道哪些是不存在的事,是不必再去想的事了。
    回忆烧成灰0 | 2018-03-19 11:14:38 318 202 评论
    0/300
  • 2018-03-19 09:14:38
  • 那就加紧去干你刚才想的事
    Xanthe珍 | 2018-03-19 09:14:38 304 205 评论
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