腿部痛的问题 help。。
初三了 要中考了 体育老师最近疯狂训练蛙跳 刚开始的时候酸痛 不过我知道那是刚开始的时候的正常反应 果然后来没事了 但是又过了个星期 膝盖那个弯曲的地方 开始有了一种剧烈的疼痛！！只要稍微弯曲得深一点 就疼得要命 这是什么情况啊？怎么办。。
运动过量了
韧带拉伤了，需要好好休息
运动拉伤，没办法只能静养
脚根伤了，自行能好但要两三个月
去医院检查看看 不要影响中考啊
可能是用力不当扭挫伤，你应当停止过激运动，每天睡前热敷或冷敷一次，或就医
去医院做影像检查，据检查结果遵医嘱进行正确治疗。这里大部分人都不懂医，会误导你贻误病情。
很明显是由于高强度的锻炼造成的，这样的情况休息一段时间 观察看看 如果 症状不消除，就及时到医院就诊治疗。
应该是剧烈的蛙跳运动导致膝盖或韧带受伤了！建议你赶快去医院做检查治疗。
蛙跳很容易引起下髓骨即腓骨的疲劳骨折，有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。发育期间的中学生做蛙跳，很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。韧带把膝盖固定在胫骨的部位，在发育期间，这个部位是由软骨连接胫骨，随成长逐渐变为骨骼。膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部，软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐下便会疼痛。
蛙跳是一种剧烈的下肢运动，是锻炼提升体能的一种好方法，但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，未成年人千万别练，很容易伤膝盖、伤腿骨，对下肢的冲击力非常大，而已做蛙跳对未成年的长高会造成一定的影响，所以最好不要做蛙跳。
初跑者跑步时常会遇到腿部疼痛和抽筋问题，是什么原因造成的以及遇到这种情况怎么去处理，希望下面能够帮到您。
方法/步骤暂时性疼痛刚开始跑步出现腿部疼痛，这是好事，这时的疼痛是让你增加腿部力量，为以后越跑越远越跑越快打基础。这时为了避免腿部出现劳损应回家做按摩和理疗，放松腿部肌肉，比如让小腿在按摩轴上来回滚动，或者每天晚上在泡脚让腿部血液循环更顺畅。
连续性疼痛如果疼痛持续了好几天都没好，这时可坚持连续一个星期，滴几滴红花油到热水里泡脚二十分钟后，在小腿周围涂抹红花油并快速按摩，让小腿有效吸收药力，减轻疼痛。缺失微量元素型抽筋微量元素简单讲就是钙镁片。在平时运动中出汗多，身体里边额微量元素也会随着汗水流出体外，当血液中微量元素浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
这时除了食补外还应额外补充微量元素，让身体里边的微量元素保持平衡。疲劳过度型抽筋当跑量积累不够，缺乏系统性力量训练时，在长时间跑步或者长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉容易发生疲劳，每走一步都是其中一只脚在支撑全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需要的力量是人体重量的好几倍，当腿疲劳到一定程度就会发生痉挛。
这时可以暂时停下来站在原地伸展四肢喷云南白药，或用手抓住抽筋脚一侧脚趾，慢慢伸直腿，用力伸腿，让其有效减轻疼痛。寒冷刺激型抽筋当天气寒冷时，准备活动不充分，身体没有很好活动开，跑到十公里时就会抽筋，或在夏天游泳时水温较低都容易引发腿部抽筋。这是可以借助工具辅助如喷雾器热水袋等，快速在小腿上按摩，让腿部产生热量，从而在一定程度上缓解腿部抽筋。
炎热刺激型抽筋在夏天运动时，气温高达三十多度，汗水比平时留得快和多，体内液体和电解质会大量丢失，肌肉局部血液循环不好，容易发生痉挛。这时应在跑到五六公里就必须及时补充一颗盐丸，避免后面的运动不抽筋。等到抽筋时再补充就已经来不及了，抽筋之前必须先补充。
答：任何运动都可能是有风险的，姚明不是踝骨又有毛病了。他是因为训练刻苦，比赛密集，过度劳损造成的。 不过很显然，不能因为会受伤，我们就不去锻炼了。你说是吗？ 锻炼应...详情>>
答：详情>>
答：匿名性考核详情>>
答：一厢情愿地赶鸭上架扶驴上桥，不是教子成才应有的科学态度详情>>
答：可以去看看详情>>
