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精神心理科
每天只睡3个小时

每天晚上只能睡3、4个小时,请问这算不算失眠呢?

每天晚上睡得比较晚,而且只能睡三到四个小时,醒后就再也睡不着了。这算失眠吗?

好评回答

2018-02-20 09:25:45
3107194792 |2018-02-20 09:25:45 84 38 评论
你这种情况肯定是失眠了,每天只能睡四小时左右,白天哪有精神上班这些啊,还会影响身体健康呢,我在网上看到有很多说饮食方法也可以缓解失眠的,你可以自己在网上先找来试试看,但是如果失眠比较严重的话,就得去医院了。
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其他答案(共4个回答)

    2019-04-26 12:53:21
  • 根据你的这种情况属于神经衰弱与失眠,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,健脑补肾丸和五味子颗粒。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
    俄想要的_伱给不起 | 2019-04-26 12:53:21 0 0 评论
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  • 2018-02-20 17:25:45
  • 只要如水比较快,就不是失眠。你的情况属于生物钟紊乱,调整作息时间,晚上23点左右上床,慢慢你就能一觉睡到天亮。
    找茬儿 | 2018-02-20 17:25:45 79 43 评论
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  • 2018-02-20 16:25:45
  • 如果醒着的时候无事可做,,算,,少想些事情,每天按时睡觉,就算不困也在那躺着,不去玩手机什么的,,习惯几天就改过来了,,可以买些薰衣草茶喝一喝,安神的
    1937622421 | 2018-02-20 16:25:45 80 43 评论
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  • 2018-02-20 15:25:45
  • 要看你第二天精神状态好不好了,第二天正常的话问题就不大,但是长期这样总归对身体不好,多休息休息。
    喰彡仫 | 2018-02-20 15:25:45 80 43 评论
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