怀孕以后随着胎儿的增大,对于钙质的需求量是会越来越大的,因此孕妈妈妈妈很容易出现缺钙的情况。
怀孕以后随着胎儿的增大,对于钙质的需求量是会越来越大的,因此孕妈妈妈妈很容易出现缺钙的情况。收起
孕妇最好还是喝孕妇奶粉,因为孕妇奶粉都是专门针对怀孕期妇女所需营养成分生产的,有针对性的补充怀孕所需,比普通牛奶好。
20周时产前检查时，听胎心音，做B超检查检测胎儿的情况。孕4个月自觉有胎动，孕7周开始自己数胎动。多吃含叶酸食物可以治疗和预防妊娠期巨幼细胞性贫血、婴儿营养性大细胞性贫血，对提高胎儿的智力有益处，目前可以补充含叶酸的食物。所以你的担心是没必要的。但一定要按时去医院进行产前检查，时刻监护胎儿的发育情况。
女性怀孕初期没有服用叶酸有可能让孩子说话晚，叶酸的服用要贯穿于整个生育期。叶酸在胎儿的早期发育阶段起着重要作用，在美国和加拿大，食品中都要添加叶酸，以便保女性怀孕期间摄入足够叶酸。
你好,一般来说孕妇四个月以后就要开始补钙的啦,吃迪巧的孕妇钙就可以补钙效果挺好的,平时多吃点含钙高的食物,虾皮,排骨等都是可以的,多晒晒太阳
孕妇子宫内缺乏铁的儿童与正常儿童相比，到上学时语言和运动能力发育可能会延迟。 水平最低的儿童在测量其精细运动能力时，得分很差的要比中等水平者大5倍。另外，他们语言测试的得分也很低。
不要管那么多啦,想吃就吃,有很多宝妈想吃都吃不下,像我荤菜直接就不沾,真怕营养不良
孕妇可以吃的，DHA是一种多价不饱和脂肪酸，它有调节血脂的作用，尤其能显著降低血中的甘油三酯，减少患心血管病的几率。DHA也是脑神经细胞必需的营养物质，在胎儿期DHA有助于脑组织发育，在儿童期DHA有助于脑神经细胞间突触联系的增加。<br/>正规渠道买的应该都可以，孕妈妈可以购买DHA营养品来补充，在选购这些产品是，要注意观察产品包装上的标注，选购DHA含量高的产品。 <br/>1、选择DHA含量高于EPA含量的产品<br/>目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA，这两样营养素同时补，能促进胎宝宝智力发育。世界卫生组织提出原则，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。孕妈妈应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。EPA过多的话可能会导致胎宝宝体重偏低。 <br/>2、国货VS进口货<br/>如今大部分孕妈妈会选择海淘一些进口孕期营养品，事实上中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，国产的DHA营养品含DHA高而EPA低。所以，国产的DHA保健品事实上是中国妈妈最好的选择。 <br/>3、除了深海鱼油和藻类油，a-亚麻酸营养品也是补充 DHA 的好来源，而且安全无任何副作用。 <br/>DHA补充也不是越多越好，摄入过量反而会产生免疫力下降等副作用。富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。所以孕妈妈可以根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。
觉得白带异常的话去做个白带常规检查,就知道结果了,检查前要告诉医生你怀孕了,,不过前三个月的话也不能用什么药,即使需要治疗也得到孕中期,, 营养均衡就行了,什么东西都吃点(孕妇不能吃的除外),不要挑食,,也不要刻意的补充什么,只要检查BB是健康的就好了,不用瞎担心,影响情绪,,孕期良好的心情也很重要 ,
我去听孕妇保健课，老师说epa高的一定要少吃，那是扩张血管的，不好 有一种epa和dha是一比六的，也就是说dha高，epa少，那样的可以吃 反正当时建议我们用保婴的那个，好像120块一块
首先，孕妇对蛋白质的需要量增加，呈正氮平衡状态，母体储备的氮(1克氮等于6.25克蛋白质)，除供给胎儿生长发育及子宫、乳房增长的需要外，还为分娩期消耗做准备。 其次，胎儿生长发育需要大量钙、磷，近足月妊娠的胎儿体内含钙约25克，磷24克。母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐，严重的还会影响到骨骼、牙齿的健康。 再次，妊娠期由于胰岛素功能旺盛，分泌胰岛素增多，如果胰岛功能不良，可出现妊娠糖尿病。 第四，妊娠期能量消耗多，尤其妊娠剧吐或产程过长。此外，胎儿造血及酶合成需要较多的铁，孕妇体内储存不足，需要补充外源铁。
需要的。 妊娠期母体对铁、钙的需要量增加,由于受饮食习惯的影响,日常的膳食供给难以满足需要,你平时喝孕妇奶粉只能当作是食品补充。
孕妇奶粉含DHA，购买的时候你可以看外包装上的成份说明。 鱼眼睛周围的DHA含量最丰富，可以多吃 至于药丸，最好不要随意服用，药补不如食补，是药三分毒
孕妇钙片的种类 1、无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。 2、有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。 3、有机钙片，乳钙是理想的补钙制剂，有机钙片是第三代钙，乳钙是新一代的钙，它是从牛奶中提取，天然易吸收，对肠胃伤刺激小等。
如果能喝进牛奶还是要喝一点的,再有做饭口味比原来重些,吃些酸点的东西,比如西红柿,可以开胃,试试看电视时吃东西,分散吃东西的注意力.试着吃,哪怕吃了就吐,总要吃进一点的.方便类食品的口味都比较重的.对身体也不好,再有吃点海鲜粥有营养.又不是那么难以下咽. 这些都是我的个人经验,仅供参考,每个孕妇的口味都是不一样的.自己也要发挥想像力要吃什么,想吃的东西总要好一点吧.
答案是肯定的。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，而如果是单靠日常饮食中摄取钙质是远远不够的。为了避免孕妇在怀孕期间因为钙质摄取的不足而发生轻度的缺钙，而造成肌肉痉挛，小腿抽筋以及手足抽搐，严重者还会导致骨质疏松，引起骨软化症的情况，孕妇在孕前和孕期都应该适量补钙。
孕妇的话最好就是吃钙片,吃孕妇钙片,觉得迪巧钙片挺不错的,吸收挺强,吃了之后多晒晒太阳,促进钙的吸收,也可以喝奶粉的。
麦片 为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的 水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、 葡萄干或是蜂蜜。 脱脂牛奶 怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。 瘦肉 铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。 全麦饼干 这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间;办公室里 当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。 柑橘 尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。 香蕉 香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。 全麦面包 把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天2035克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。
是经过检查了微量元素才可以确定是不缺铁的了,那就是不需要特殊补充铁剂的了,可以平时多吃一些含铁高的食物的了,多吃新鲜蔬菜水果可以补充维生素有助于铁的吸收
是的。怀孕期间，孕妇的营养对宝宝起着至关的作用，这是因为在怀孕期间，妈妈不止自身需要营养，还要给宝宝提供充足的营养，以保障其的正常生长发育。在怀孕期间，一些必须的营养是不可缺的，如：1、铁：铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等；2、钙：如果妈妈因为体内的钙不足，不但不能满足胎儿生长发育的需要，也会影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育，出生后孩子容易出现佝偻症，同时也会导致孕妇出现小腿抽筋，疲乏、倦怠，产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象；3、锌：锌在生命活动过程中起着转运物质和交换能量的作用，所以被誉为“生命的齿轮”。怀孕期间，孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加，如不能摄入足够的锌，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少，新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形；4、叶酸：在怀孕头4周内，孕妇如果明显缺乏叶酸，就可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重后果。在产品的选择上，你可以选择一些大品牌的产品，如汤臣倍健旗下专业的婴童品牌顶呱呱孕妇营养素片，它是专为妈妈精确设计的安全配方和剂量，富含多种维生素、叶酸、钙、锌、铁和矿物质等，保证妈妈和宝宝的营养需要。
1、所有的营养均可通过食物，进行被补充，如钙在孕中期，每日需1000mg；孕后期需1500mg；每天一杯牛奶、一个鸡蛋、一个苹果，基本就够了。2、叶酸是应该额外被的，怀孕前3个月，每日斯利安片0.4---0.8mg。
补充叶酸时，普通成人的建议量是180～200微克；孕妇加倍；哺乳期的妇女在头6个月需要280微克，之后的6个月则需260微克。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是选择用于治疗贫血所用的大剂量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。
据营养学家介绍，由于我国传统饮食习惯，膳食结构、人们对营养知识的了解和运用程度等原因，实际上，存在着一条链环模式的铁缺乏社会群体。这就是孕妇缺铁婴幼儿缺铁青少年缺铁少女缺铁孕妇缺铁如此周而复始。再从临床患病率观察，三个高发患病群体是婴幼儿、青少年、孕妇及乳母。这几个方面是紧密联系，相互影响的。
新生儿神经管畸形发生的原因之一，就是妊娠期孕妇体内缺乏叶酸。孕妇由于叶酸摄入不足、胎儿需要量大、尿中排除量比平时多等原因更容易缺叶酸。医学证明，孕妇正确补充叶酸能预防绝大部分神经管畸形儿的发生，使神经管畸形发生率下降约70%。 叶酸是一种水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖所需的物质。叶酸帮助蛋白质代谢，参与制造核酸，是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。为了确保胎儿在母体内的正常生长发育，除了其他营养物质的合理补给外，这期间叶酸合理补充尤为重要。孕中、后期，胎儿体内核酸的合成、胎盘组织及红细胞的增加，要求母体对叶酸的摄入量也相应大大增加。因此，孕妇补充叶酸可分为孕前、孕中和孕后三个阶段进行。临床上一般要求妇女从孕前三个月开始，每天增补叶酸400微克。也有专家推荐，妊娠期妇女每天应补充600-800微克叶酸。 那么，孕母每天究竟应该补充多少叶酸呢？由于遗传体质的差异，个体在叶酸利用或代谢能力方面存在着差别，有的个体之间的差别甚至还很大。 正常体质对叶酸的利用能力可以达到100%，而有些人只有70%左右，还有一部分人的这种能力更低，只能达到30%左右。因此，从科学角度上讲，叶酸的补充标准应该因人而异，有的人每天补充400微克就够了，而有的人需要补充600微克，还有的人却需要每天补充800微克，而且必须坚持连续不断。如果补充叶酸过量，会导致体内锌缺乏，锌是人体多种酶的活化剂，锌缺乏将影响胎儿的智力等多方面的正常发育。过量补叶酸还会引起厌食、恶心、腹胀等胃肠道不适症状，还会掩盖维生素B缺乏。所以，为了孕妇和宝宝健康，要慎重补充叶酸。
控制孕期体重可以采取以下方法： 1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。 2、设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。 3、 避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水。 4、 并不是在怀孕的4-6个月才开始增重。应该是每个月都增重2-3斤，怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。 5、 经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟，都能够从中得到不少的益处。 6、 避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。 7、 小食进食健康和富含营养的食物。例如涂了花生酱的全麦方包片、酸奶等。 8、 每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。 9、 每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。
有时候抽筋并不一定就是缺钙。还有个人吸收问题。如果是快生的时候最好还是少补。
体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。 同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故; 另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此，孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要，应按医嘱服用。
只要标准单位每片是0.4mg的就可以。你看一下加利善的单位是多少。不够0.4是起不到作用的。叶酸是防止胎儿神经管畸形的。
怀孕初期孕妇如何补充叶酸，孕妇若缺乏叶酸，可能增加新生儿神经缺陷的风险(如导致无脑儿、脊柱裂等)。神经管是胎儿中枢神经的前身，随着怀孕天数的增加会逐渐形成大脑和脊髓。由于神经管的正常闭合发生在怀孕的初期，因此一般建议：怀孕前3个月到怀孕后头3个月补充叶酸。 每天补充0.4毫克 人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取。胎儿在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，单靠食物摄取，难以满足需求。宋主任认为，孕妈妈每天需补充规格为0.4毫克的叶酸，每天一片即可。 爸爸也可补叶酸 一般女性在怀孕前3个月要在医生的指导下补充叶酸，其实爸爸补一些对宝宝也有好处。男性饮食中的叶酸与其生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。所以，准爸爸们可多吃一些绿叶蔬菜和粗粮，这些食物中叶酸含量都很高。 寻找叶酸食物 含叶酸的食物很多，绿色蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜，新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉;禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸损失更多。因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失。 叶酸不能滥补 准妈妈补充叶酸时，切不可自行加量，过量也会损伤胎儿神经发育。孕妈妈最好能在医生的指导下服用。如果是贫血或是曾经生下过神经管缺陷婴儿的妇女，怀孕时一定要到医院检查，在医生指导下合理调养。
我也长发飘飘的,我本来想剪头发的,我们那边的破风俗说怀孕了不可以剪头发,老公就不准我剪,我想回去自己偷偷的去剪了,反正老公没有我那么快回去,嘻嘻
需要的。 妊娠期母体对铁、钙的需要量增加,由于受饮食习惯的影响,日常的膳食供给难以满足需要,你平时喝孕妇奶粉只能当作是食品补充。
我就是担心瘦,体质差,而且怕她以后个子不高,毕竟我自己身高不到160,
?補不如食補，多吃些有營養的?|西就好，如魚蝦，蛋，牛奶，水果，?怨?的食品．如果你?榻钅强赡苋扁}，如果盲目補充?π『?]好?的．注意休息，合理?食相信你一定?鲆??健康的????．
孕期是不能随便补的哦,有需要的可以去医院检查看看。多吃鱼虾,蛋类等高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,少吃多餐,少油腻,饮食要清淡,不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣,还有香料,均衡营养就好了。 前三个月必须吃叶酸,防止胎儿畸形 。
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