是的，小伙子很牛啊
多联系?一个月就有成果了
不会有那么快的,每天坚持一个小时,并且时间一个月及其以上才会明显
只是在某个角度的时候出了线条。腹肌要持之以恒，短时间大运动量。顺便补充点蛋白质粉。
从人体解剖学上说，人人都有腹肌，只是大部分人的腹肌被脂肪覆盖而已。你如果比较瘦，锻炼一段时间就可以看出来。
答：每天锻炼仰卧起坐，分早晚个5组每组50个或更多依照你自己的体能制定，习惯后慢慢增加。 吃高热量低脂肪食品，食用乳清蛋白、基酸等健美人士食用的产品。 本人知道的不...详情>>
答：详情>>
答：这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动详情>>
答：不知道，顶起来详情>>
