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失眠症的诊断检查项目有哪些

span失眠症的诊断检查项目有哪些最近心烦,经常到半夜都不能入睡。白天一点精神都没有/span span我想咨询一下,有什么好的治疗方法吗?/span

全部答案(共3个回答)

    2018-10-26 15:54:39
  • 平时应注意保持良好的心态,做适当的体育锻炼,避免紧张、焦虑等不良因素的影响,可按摩按摩太阳穴、百会穴等,睡前用热水泡脚放松心情。
    王飞珠 | 2018-10-26 15:54:39 0 0 评论
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  • 2018-09-03 21:28:27
  • 失眠要找出原因,方可对症治疗,失眠一般为大脑神经紧张,或多虑引起的,睡前建议要保持平静,可以吃些安神的食物,也可以用中药材改善睡眠,沉香,檀香,决明子等药材对睡眠有一定的帮助。
    那段残缺的记忆变成我今生的唯一 | 2018-09-03 21:28:27 5 4 评论
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  • 2018-06-18 04:59:59
  •   span失眠症的诊断检查项目有哪些常见的引起失眠的因素有两种:一种是环境不良因素对睡眠造成了直接影响,即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等,或处在需要保持警惕的环境下,如守护病人,身处危险场所等。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑,并由此产生失眠,一旦环境变化或环境因素消失,另外,心理因素也会影响失眠,失眠的话就会引起头痛;另一种是养成了某种与入睡相伴随的行...

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      span失眠症的诊断检查项目有哪些常见的引起失眠的因素有两种:一种是环境不良因素对睡眠造成了直接影响,即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等,或处在需要保持警惕的环境下,如守护病人,身处危险场所等。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑,并由此产生失眠,一旦环境变化或环境因素消失,另外,心理因素也会影响失眠,失眠的话就会引起头痛;另一种是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯,如长期看电视入睡,形成了对电视的依赖,一旦没有电视可看就发生失眠,这种失眠又称入睡条件性失眠。
      /span span治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;七是找医生对症治疗相关疾病。
      /span。
    袁可青 | 2018-06-18 04:59:59 9 8 评论
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