坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的糖类，故应少吃或不吃。『健悦坊 』糖尿病健康生活馆医生表示：如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛素抵抗。
能!得多吃!
不可以，大部分坚果含有较多的油脂、纤维素，空腹食用影响消化，容易胀气
可以，而且很顶饿。但是，吃坚果时要细嚼，因为坚果中有一种毒素对人体有害，只有咀嚼30下以上，才会分解这种毒素。
坚果吃的很低饱哦，不过不能多吃，有的坚果油脂重啊
花生可以。
答：吃全麦面包、坚果可以充饥解饿。全麦面包属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱腹感，让人不容易饿。原味花生、杏仁、核桃等各种坚果含有丰富的植物...详情>>
答：虾类忌与维生素C同食。美国科学家发现，食用虾类等水生甲壳类动物同时服用大量的维生素C能够致人死，因为一种通常被认为对人体无害的砷类在维生素C的作用下能够转化为有...详情>>
