睡觉总做梦是怎么回事？

和晚上吃的东西有关。注意吃些清淡食物

我们每个人睡觉时,都会做千奇百怪的梦,原来我们在睡觉的时候,大脑里有一部分脑细胞依旧在活动,这就是梦形成的基础.在我们睡眠的大部分时间里,我们的脑波和眼球与醒着的时候一样都是在活动的,这时,一些脑细胞就会"回忆"我们白天见过或者想过的事,于是就会做梦了.
做梦的好处:做梦是一种正常的生理现象,每天晚上做一定数量的梦是必需的,它能让我们的大脑健康发育和维持正常的思维.如果一个人很长时间都不做梦,很...

我们每个人睡觉时,都会做千奇百怪的梦,原来我们在睡觉的时候,大脑里有一部分脑细胞依旧在活动,这就是梦形成的基础.在我们睡眠的大部分时间里,我们的脑波和眼球与醒着的时候一样都是在活动的,这时,一些脑细胞就会"回忆"我们白天见过或者想过的事,于是就会做梦了.
做梦的好处:做梦是一种正常的生理现象,每天晚上做一定数量的梦是必需的,它能让我们的大脑健康发育和维持正常的思维.如果一个人很长时间都不做梦,很有可能是因为他的大脑调节中心出了问题.当然,如果一个人总是不断地做噩梦,这也是身体虚弱或是有某些疾病的预兆.
梦突然中断对身体有害:如血压;体温;还有脉搏都会突然增高,人也会变得紧张;不安;出现易生气;记忆发生障碍等.
人一生大概有1/3的时间在睡觉,在这之间有1/5的时间在做梦.假如你活75年,那么就有5年是在做梦.

睡觉时做梦那是因为大脑皮层一部分还处于活跃状态,所以才会做梦,如果你经常做梦那表明你现在的睡眠质量不是很好哦,大脑每天都没得到充分的休息啊.也许是你睡前过于兴奋了,你应该让自己完全平静下来,不要再去多想一些问题了,等自己完全平静下来后再去睡应该会好一点,还有睡前不要吃东西,不要喝茶,喝咖啡等.要不你可以睡前看一会书,看得自己想睡觉了那时去睡肯定睡的香 
                     ...

睡觉时做梦那是因为大脑皮层一部分还处于活跃状态,所以才会做梦,如果你经常做梦那表明你现在的睡眠质量不是很好哦,大脑每天都没得到充分的休息啊.也许是你睡前过于兴奋了,你应该让自己完全平静下来,不要再去多想一些问题了,等自己完全平静下来后再去睡应该会好一点,还有睡前不要吃东西,不要喝茶,喝咖啡等.要不你可以睡前看一会书,看得自己想睡觉了那时去睡肯定睡的香 
                              ——“风云足球”大师
睡觉时做梦那是因为大脑皮层一部分还处于活跃状态,所以才会做梦,如果你经常做梦那表明你现在的睡眠质量不是很好哦,大脑每天都没得到充分的休息啊.也许是你睡前过于兴奋了,你应该让自己完全平静下来,不要再去多想一些问题了,等自己完全平静下来后再去睡应该会好一点,还有睡前不要吃东西,不要喝茶,喝咖啡等.要不你可以睡前看一会书,看得自己想睡觉了那时去睡肯定睡的香 
                             ——“jiaoliebing”
两个人的答案完全一样？

俗话说的好：“日有所思，夜有所梦”

是指一个人过分思考某些问题时，大脑皮层的神经中枢处于活跃状态，导致人虽然入睡了，脑袋还在活动之中。

一般持续这种情况的话，表明你的睡眠质量不是太好，人容易疲劳，乏力，没有精神，无法集中精力，

建议，睡觉前用温水泡脚，外出旅游，或多做运动，尽量放松自己的心情
必要时可以借助安眠药，以保证有充足的睡眠。（当然，这是无奈之举，上述一切努力都无效的情...

俗话说的好：“日有所思，夜有所梦”

是指一个人过分思考某些问题时，大脑皮层的神经中枢处于活跃状态，导致人虽然入睡了，脑袋还在活动之中。

一般持续这种情况的话，表明你的睡眠质量不是太好，人容易疲劳，乏力，没有精神，无法集中精力，

建议，睡觉前用温水泡脚，外出旅游，或多做运动，尽量放松自己的心情
必要时可以借助安眠药，以保证有充足的睡眠。（当然，这是无奈之举，上述一切努力都无效的情况下的下下策）

祝：好梦

我觉得没什么啊，我从小就这样，有时候午睡一个小时都会做梦，白天也挺有精力的啊。不必在意，正常。

我也做梦耶
不过都做美梦，我觉得只要不做噩梦，感觉也不错啊，像楼上说的，大脑皮层活跃嘛，不要想太多就OK了，或者睡觉前听下歌也好，最好是轻音乐，听着会睡觉那种，还有睡前可以和杯热牛奶，尤其是冬天时候还可以泡脚，然后就可以睡的很舒服哦！
其实做梦只要不影响第二天工作学习就好了啊

日有所思，夜有所梦...

你想得太多了

日有所思，夜有所梦。
可能是你白天工作太累或者压力大所致的，建议睡觉前用热水泡一下脚，喝杯牛奶，听些舒缓的音乐会比较好些。

是压力大的原因，造成精神有问题，可以适当的多休息，做一下食疗或者是中医调理一下。

听听轻音乐有好处，消除紧张

多运动  搞的自己很累 去睡 保管行

身体太虚了，然身体虚弱的时候就会这样。多注意身体啊。

一、睡觉以前不要想太多事情，包括不要看有激烈内容的东西；二、不要吃太饱；三、不要把手压在胸口上；四、要解除一切负担，包括排空大小便。这些你做到了，肯定会睡得香。

除了朋友们说过的因素以外，还有就是《神精衰弱》引起的多梦，可以去中医院医生那里诊断一下。

你可能或多或少有点神经衰弱，用点安神补脑的药就会好转了

日有所思 夜有所想

压力太大了也会的,或者是缺乏安全感

1、有可能工作压力大（或学习压力大）
2、平时有可能思考太多
3、身体不好：体内可能有湿，请注意身体。少吃生、冷、寒、凉。

是不是太累了啊？注意休息就可以了

睡觉时不要把手放在头上。

是不是最近事儿太多或者白天老想太多的事情，这样晚上会梦太多。平时尽量让自己放松，白天保持愉快的心情，别东想西想没用的事情，晚上临睡前暗示自己：好好睡一觉。管用

我跟你一样！老是做梦、我也查询过！是因为我们平时想太多的事、不过也有好处；经常作梦的人的创造力很强、我总觉得我今天的某个情景是以前做梦作过的！作梦也给我带来了自己想不到的事、…反正我自己觉得这不是什么病、这也许我们这一智商级的人才会有的吧！

日有所思，夜有所梦，白天运动运动，晚上累了就睡得踏实了~~

俗话说：日有所思，夜有所梦！这是很正常的现象。

做梦是眼球活动的表现，在眼球活动频繁的时候醒来，就记得自己做过的梦~

头脑很累，想得事情太多所以睡觉会做梦，不过也有可能是你有什么事情要发生了提前预测吧

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 

失眠患者为什么总是说梦多? 
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 

失眠患者为什么总是说梦多? 
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 
既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 
临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。 
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： 
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。 
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 

中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 

中医是怎样治疗多梦证的? 
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 
(1)辨证论治 
①心气不足 
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 
治法：养血益气，宁心安神。 
选方：参香散加减。 
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 
②心血不足 
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。 
治法：养血安神。 
选方：四物汤合茸砂丹加减。 
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。 
③心阴不足 
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。 
治法：养阴补心安神。 
选方：益气安神汤加减。 
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。 
④心肾不交 
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 
治法：交通心肾。 
选方：黄连阿胶汤加减。 
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。 
⑤心胆气虚 
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 
治法：养心益气，壮胆镇惊。 
选方：平补镇心丹。 
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。 
⑥心脾两虚 
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。 
治法：补益心脾。 
选方：归脾汤。 
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 
⑦痰火内扰 
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。 
治法；清热化痰。 
选方：黄连温胆肠加减。 
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 

情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 
“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

压力太大或者太累了吧

睡觉时做梦那是因为大脑皮层一部分还处于活跃状态,所以才会做梦,如果你经常做梦那表明你现在的睡眠质量不是很好哦,大脑每天都没得到充分的休息啊.也许是你睡前过于兴奋了,你应该让自己完全平静下来,不要再去多想一些问题了,等自己完全平静下来后再去睡应该会好一点,还有睡前不要吃东西,不要喝茶,喝咖啡等.要不你可以睡前看一会书,看得自己想睡觉了那时去睡肯定睡的香 

您是失眠症状说多了没用

我也时常做梦的，并且那个梦时常还会发生在现实中。

睡觉是一定会做梦的，做梦时间主要是在睡眠的后半段，区别只是有些梦醒后记得，有些不记得。如果觉得疲劳那是因为睡眠质量不高导致，与做梦与否无关。如果想要好的睡眠，白天要多晒太阳减少褪黑色素的分泌，并且要多运动，这样睡眠质量自然会好。

上火，压力大，过度兴奋，胡思乱想，以上情况都会引发细胞兴奋，引发浅睡眠，爱做梦就是这样形成的了。

总是做梦说明睡眠质量不好，应该是白天事情太多、压力太大或晚上喝了咖啡、浓茶、临睡前做了令人兴奋的事情（比如K歌、大运动量运动、看恐怖电影等）。

睡眠不足的原因。

睡觉时做梦那是因为大脑皮层一部分还处于活跃状态,所以才会做梦,如果你经常做梦那表明你现在的睡眠质量不是很好哦,大脑每天都没得到充分的休息啊.也许是你睡前过于兴奋了,你应该让自己完全平静下来,不要再去多想一些问题了,等自己完全平静下来后再去睡应该会好一点,还有睡前不要吃东西,不要喝茶,喝咖啡等.要不你可以睡前看一会书,看得自己想睡觉了那时去睡肯定睡的香