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平时多注意嗓子的保健、与预防。比如多吃青菜水果,多喝水,平时可以含些润喉糖什么的。或者泡胖大海乌梅茶喝喝。平日健康科学用嗓,避免用嗓过度。少感冒,少接触刺激性食物与气体,保持室内空气流通。外出做好防尘工作。平时也可弄些开音润喉的小食疗。
你试试这三个方子,看看有没有效果①橄榄两枚,绿茶1克。橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入沸水,加盖闷5分钟后饮用②茶叶用小纱布袋装好,用沸水泡茶,凉后加蜂蜜搅匀,每隔半小时漱口并咽下,见效后连用3日③将鲜藕绞汁100毫升,加蜂蜜调匀饮服,每日1次,连服数日。
亲可以选一些桔梗、胖大海、麦冬泡水喝,这些药物可以起到清利咽喉,护嗓的效果。多吃一些利咽的蔬菜水果如:白果、百合、梨、海带、紫菜、丝瓜、菠萝等。此外备点好爽糖之类的含片含一下,可以舒爽润喉,有可以保护声带和预防。只有把声带保护好了,声音才能洪亮,唱歌也就好听了。亲你试试或许管用。