贫血的类型有很多种，建议你做进一步的检查确诊是哪一类型在进行治疗，一般情况下贫血可以在饮食上加以调理，常见的补血食物有1、黑豆：黑豆可以让人头发变黑，黑豆也可以生血。 2、发菜：用发菜煮汤做菜，可以补血。 3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮 。4、面筋：这是种民间食品。，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。5、菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 6、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 7、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。 8、萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。
