上班族怎么样调理中午加餐?因吃什么样的蔬菜和水果?主要包括那些?? 爱问知识人

上班族怎么样调理中午加餐?因吃什么样的蔬菜和水果?主要包括那些?最近上班觉得精神不太好..老想睡觉~~!~!~

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饭后吃香蕉可以比较有精神，要少吃甜食，水果也要在饭后一小时左右吃。不要吃的太饱和太油腻，这样子血液读流到胃部去消化食物，脑部血流量减少就会困的。饭后四十五分钟左右可以散散步，不要马上坐下来。

随***

2018-10-11 01:44:54

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