全部答案

2018-07-22 02:13:22

• 瘦腿的运动其实快走、跳绳还有有氧运动都不错，主要是要在运动前后拉伸，多压压腿。像海苔，芝麻，红豆，蛋类，菠菜，花生和番茄，这些都是帮助瘦腿的食物。
   PS：你还可以参考一下这个，希望对你有所启发吧 “ 欣苑橙分享一月瘦20斤的简单食谱  ” （网页上直接搜索就有了） 
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  全部
  

  好***

  2018-07-22 02:13:22

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