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孕妇可以吃什么东西

刚怀孕的吃什么东西比较好 还有不宜吃点什么
飞儿 | 2018-02-22 02:21:29

好评回答

2018-02-22 12:21:29
知识人网友 |2018-02-22 12:21:29 45 0 评论
  孕27周:妈妈必须开始大量摄入谷类和豆类,可多吃绿豆、赤小豆、黑豆粥;市场上有新鲜毛豆(黄豆),洗净边皮用盐开水煮来吃再好不过;还有玉米,最好买新鲜的煮来吃,超市也有冰冻的,炒菜、煲汤也挺好。 
孕28周:胎儿脑沟回开始生长,此后三个月需要足够的亚麻酸和亚油酸(体内合成DHA)以供大脑快速发育。
  普通食物中只有深海鱼中才含有,所以最好每周吃点海产鱼,其中挪威三文鱼(含大量亚麻酸和亚油酸,很好吸收,价格比较贵)在超市中基本上都可买到。 另外,应选择含DHA的孕妇奶粉食用,如美素恩和妈妈适体健(只有此二种奶粉含亚麻酸和亚油酸)。 孕29周:预防便秘,此时开始天天要吃一点蜂蜜,几颗核桃和红枣。
   孕30周:胎儿营养需求最高峰,可适量补充钙质同铁质。 孕31周:胎儿身长增长减慢,体重增加,能睁开眼睛,可以同它玩开灯关灯的游戏了,让它感受光线刺激,不过一次最多几分钟就好了,并要注意它的反应。 孕32周:胎动减少,母体体重增加。
  妈妈行动上要特别小心,光滑的地面、不合适的鞋子、楼梯、突然的体位变化都是大敌。 孕33周:母体体重继续增加,胎儿出生前7-8周是体重增加最...

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  孕27周:妈妈必须开始大量摄入谷类和豆类,可多吃绿豆、赤小豆、黑豆粥;市场上有新鲜毛豆(黄豆),洗净边皮用盐开水煮来吃再好不过;还有玉米,最好买新鲜的煮来吃,超市也有冰冻的,炒菜、煲汤也挺好。 
孕28周:胎儿脑沟回开始生长,此后三个月需要足够的亚麻酸和亚油酸(体内合成DHA)以供大脑快速发育。
  普通食物中只有深海鱼中才含有,所以最好每周吃点海产鱼,其中挪威三文鱼(含大量亚麻酸和亚油酸,很好吸收,价格比较贵)在超市中基本上都可买到。 另外,应选择含DHA的孕妇奶粉食用,如美素恩和妈妈适体健(只有此二种奶粉含亚麻酸和亚油酸)。 孕29周:预防便秘,此时开始天天要吃一点蜂蜜,几颗核桃和红枣。
   孕30周:胎儿营养需求最高峰,可适量补充钙质同铁质。 孕31周:胎儿身长增长减慢,体重增加,能睁开眼睛,可以同它玩开灯关灯的游戏了,让它感受光线刺激,不过一次最多几分钟就好了,并要注意它的反应。 孕32周:胎动减少,母体体重增加。
  妈妈行动上要特别小心,光滑的地面、不合适的鞋子、楼梯、突然的体位变化都是大敌。 孕33周:母体体重继续增加,胎儿出生前7-8周是体重增加最多的时候。 孕34周:胎儿头部开始下降、渐入骨盆。 孕35周:胎儿听力充分发育。准父母要坚持天天陪它聊天、给它放音乐。
  它对突然的大声很敏感了,绝对不要到人多吵闹的地方去。 孕36周:子宫壁、腹壁变薄,阳光可透过肚皮照到宝宝。母体体重最重的时期。此时不要再服用钙剂和鱼肝油,以免加重代谢负担。 孕37周:不规则宫缩频率增加,要特别注意身体的任何变化。 孕38周:胎儿大约52厘米长,6斤4两重,它已成熟。
  妈妈要做好迎接宝宝出世的准备了。 总之,孕晚期一定要注意饮食营养和与宝宝的交流,妈妈要小心行动,心平气和不急不躁,并准备好自己及婴儿出生的必备品。相信大家都能生出健康聪明的宝宝来。
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其他答案(共1个回答)

    2018-02-22 17:21:29
  • 多喝汤.尤其是骨头汤补钙.多吃动物内脏和猪血等补铁(七个月开始最需要).蔬菜和水果必不可少.多吃坚果类核桃松子之类补充微量元素和DHA.肉类和奶制品.豆制品也是补钙佳品.
    不要吃辣的.不要吃冷饮.不要喝可乐,咖啡,浓茶等含咖啡因的东西.不要吃垃圾食品.不要吃山查和桂圆,会造成宫缩的现象,有流产的可能.不能吃太咸.
    羽凡妈妈 | 2018-02-22 17:21:29 40 2 评论
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