心态很不好，不知道怎么调整，整天都生气自己，真的快疯了

自己气自己，因为什么嘛？！是不是对自己不满意了？要是这样的话还是先冷静，理清思绪，想想自己的哪里令自己不满意，怎么样改变，是不是自己想得太多了等等。
平时注意培养自己的平常心。我们不敢说对待任何事都有一颗平常心，但至少大多数事我们要做到以平常心对待，这是个能力素质问题，也是一个习惯问题。

心态还需要自己调整，找一个适当的办法宣泄一下自己的情绪，凡事自己想开点吧，人生就几十年，生气也是这样过，快乐也是过，和不让自己快乐呢！！

有时候我也这样，总觉得心理有股气出不来，后来发现在这个时候去操场跑跑心理会舒服很多，我一般会去跑到跑不动为止。希望这个方法对你也有效。

调整心态，心态调整好了，你的气也就消了。
你想想，生气会气出病来，化钱人还受罪。
生气伤肝，肝肾同源，时间久了又会影响到肾。所以说你气一下就算了，最好不要超过一个月，
对于看不顺眼的事是别太认真，睁一眼闭一眼，也就过去了，想想人生也就几十年，穷就穷过富就富过，想开了，就那么事。
有空看看小说《根》，也许能让你想开点。
笑一天哭一天乐一天悲一天都是一天，还是笑比哭好，乐比悲好。
愿你开心...

调整心态，心态调整好了，你的气也就消了。
你想想，生气会气出病来，化钱人还受罪。
生气伤肝，肝肾同源，时间久了又会影响到肾。所以说你气一下就算了，最好不要超过一个月，
对于看不顺眼的事是别太认真，睁一眼闭一眼，也就过去了，想想人生也就几十年，穷就穷过富就富过，想开了，就那么事。
有空看看小说《根》，也许能让你想开点。
笑一天哭一天乐一天悲一天都是一天，还是笑比哭好，乐比悲好。
愿你开心当下！