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备孕男人吃什么?。备孕期间男人吃什么呀,精子不是很好备孕男人吃什么?
你好根据你说的情况,确保高质量的精子已完成正常受孕是男人备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质对锌硒蛋白质的需求明显。建议男士戒烟戒酒,远离高温。多做运动,增强体质,提高免疫力。多吃海产品动物肝瘦肉鱼肉等营养丰富的食品。可以适当的补充一下,锌和硒元素。