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    2018-08-07 02:14:53
  • 抽筋是一种剧烈、疼痛的肌肉收缩(痉挛),一般发生突然,而且剧烈,但是持续的时间不长,只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张,在受波及的部位,肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。  
      抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起。运动前热身不够,筋骨没有活动开,进行竞技性运动容易发生抽筋;由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的,所以在锻炼前应多饮些开水或盐水...

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    抽筋是一种剧烈、疼痛的肌肉收缩(痉挛),一般发生突然,而且剧烈,但是持续的时间不长,只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张,在受波及的部位,肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。  
      抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起。运动前热身不够,筋骨没有活动开,进行竞技性运动容易发生抽筋;由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的,所以在锻炼前应多饮些开水或盐水,可以预防抽筋;只是少数情况下,血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋。 
    一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。最简单的就是抽筋的时候要放松,再慢慢伸直脚。
    如腿抽筋多次频繁发生,则应就医治疗。

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