失眠，晚上睡觉出汗，容易疲倦，是脾肾虚吗

你需要多吃水果和蔬菜，吃不下要忍着吃。你缺少维生素。
  世上最好的医生是 饮食有度，保持平安和愉悦的心情。
 睡觉前试图达到一种境界：“脑子里什么都不想，一片空白，对什么东西都无所谓，明天起来再说。”
每天对着镜子里的我，笑几次。梁朝伟就是这样减轻压力的。因为没有人会讨厌自己。尽量让自己不要孤独，跟朋友在一起也可以疏导心理烦的感觉。有时间听听放松的音乐和看看感人的电影，因...

你需要多吃水果和蔬菜，吃不下要忍着吃。你缺少维生素。
  世上最好的医生是 饮食有度，保持平安和愉悦的心情。
 睡觉前试图达到一种境界：“脑子里什么都不想，一片空白，对什么东西都无所谓，明天起来再说。”
每天对着镜子里的我，笑几次。梁朝伟就是这样减轻压力的。因为没有人会讨厌自己。尽量让自己不要孤独，跟朋友在一起也可以疏导心理烦的感觉。有时间听听放松的音乐和看看感人的电影，因为感人的电影和音乐可以让人流泪，流泪可以疏导人的感情。如果可以的话，最好心理不要同时挂虑两件事。用7，8小时放松地思考一个问题，人是不会感到累的。思考问题时最好先放松自己，因为皱着眉头，绷紧肩膀，身体做出努力和艰辛的样子无益于脑子活动。人在放松的情况下思考问题速度更快。