精神压力大,经常失眠怎么办
精神压力大,经常失眠怎么办
睡觉前喝一杯紫酒,有利于促进睡眠 紫酒中的多酚物质可以舒眠减压,所以喝紫酒还可以减缓压力
健康指导:对于你的情况可以适当的运动,可以选择一些慢跑快走脚踏车这样的运动,可以起到调节激素代谢的作用,从而可以有这一定的作用起到改善失眠情况的作用,改善精神压力的作用
问: 同事自从怀孕三个月后就经常失眠,不知道是不是精神压力太大了,孕妇失眠治疗的方法有什么?
答:你好,正常的,孕期的睡眠质量比较差的,白天多出去散散心有助睡眠,祝你好孕!详情>>
问:我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答:紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调,还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问:小孩子可不可以常吃维生素C?都说维生素C能提高人的抵抗力,日常生活煮菜时,维生素...
答:维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期...详情>>