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健康咨询描述:腰间盘突出,腰痛。在医院治疗一段时间后,现在在家做康复锻炼。想得到怎样的帮助:想问下日常生活中腰间盘突出注意事项都有哪些?
腰椎间盘突出给患者的日常生活带来的危害是很严重的。所以对于该疾病的治疗一定要及时的。避免由于治疗不及时而带来瘫痪等更严重的危害。在治疗疾病的过程中,患者的是要特别注意自己的饮食的。这对疾病康复起到的作用是很大的。外用中药{腰椎骨'方世'医贴}是针对病因,通过药物作用直达病灶,从而达到治疗腰间盘突出的目的,且疗效显著。 腰椎间盘突出患者要注意怎样饮食 腰椎间盘突出的饮食应多食含有...
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腰椎间盘突出给患者的日常生活带来的危害是很严重的。所以对于该疾病的治疗一定要及时的。避免由于治疗不及时而带来瘫痪等更严重的危害。在治疗疾病的过程中,患者的是要特别注意自己的饮食的。这对疾病康复起到的作用是很大的。外用中药{腰椎骨'方世'医贴}是针对病因,通过药物作用直达病灶,从而达到治疗腰间盘突出的目的,且疗效显著。 腰椎间盘突出患者要注意怎样饮食 腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物,能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量,从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。 钙不仅是骨的主要成分,还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有:鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。 蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。 维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。 维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度,多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。
不宜做剧烈的活动,不易久坐、不易搬运过重的东西,否则会加重腰疼……!
不要剧烈运动,尽量不弯腰
遵医嘱,适度活动
平常不要做剧烈运动?可以适当游泳锻炼?做理疗恢复