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我现在正在减肥,刚进行了一个星期的大运动量的有氧练习,可是为什么我的体重反而增加了呢
我现在减肥,去健身房进行运动减肥,已经进行了一个星期的大运动量的练习,可是体重反而增了3斤,这是为什么
应该注意以下自己的饮食,尽量少吃点
小***
2018-02-23 10:24:07
适量的运动一定要结合有营养的饮食才有效果 多做些有氧运动 少吃高热量 高蛋白 高脂肪的东西就可以 饮食搭配要合理
7***
2018-02-23 12:24:07
你好朋友:是不是你在饮食上应该注意调节一下,每天的运动量很大,体力消耗太大,如果你不注意调节自己的饮食方法的话,不但减不了肥,反而会加重体重的,希望你合理的饮食
c***
2018-02-23 09:24:07
