早餐先吃面包还是牛奶呢?
早餐先吃面包还是牛奶呢?
牛奶作为一种营养物质极为丰富的天然食物,是人们所必需的饮品之一,但是有研究表明,空腹喝牛奶在一定程度上会加速肠胃蠕动,造成吸收和消化不良的状况,因此,许多专家不建议空腹喝牛奶,最好是在喝牛奶之前吃一些面包或者糕点来“垫底”,这样能有效均衡营养。
不过,有许多人会提出质疑了,空腹牛奶真不好的话,那为啥几个月大的宝宝都是依靠牛奶呢?他们不一样也都茁壮成长吗?对于这一点,专家们也表示,宝宝的体质与成年人是不一样的,毕竟宝宝在他们的世界里除了补充必要的营养外,并不会像我们成年人一样要接受来自生活和工作的压力,再说,几个月大的宝宝各项生理机能还没有发育完全,因此,可以通过喝牛奶促进生长。
而作为成年人,在喝牛奶之前最好是吃一点东西,对身体百益而无一害。 另外,要提醒大家,喝牛奶其实也是一门学问,方法很有讲究,例如喝牛奶的时候最好不要放糖,如果添加了糖份,肠胃不易吸收,影响其功能。有一些老人喜欢将牛奶预热来喝,这样也是不错的选择,但是要记住不要让牛奶煮沸,保持其营养价值不被破坏。
还有一点值得注意,嘴馋的人们在喝牛奶的时候不要同时吃巧克力,这是因为巧克力当中含有的草酸会与牛奶中的钙质相结合,发生化学作用形成草酸钙,这种物质人体是无法吸收的。
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问:这家该怎么分? 偶婆婆就一个女儿一个儿子,女儿嫁了;偶们现在结婚两年多了;宝宝也...
答:家家有本难念的经,不过我感觉应该属于你的那份必须要拿来!详情>>
问:我老公有自己的公租房 我们结婚后 还要审查我吗 我名下有房 适合母亲共有 我...
答:可以的,不过现在都普及了,你要在结婚前把房子赠与你的父亲,否则很危险的。详情>>