女人如何使阴道保持紧？

女人如何使阴道保持紧致

骨*** | 2019-03-08 22:13:46

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呐*** |2019-03-08 22:48:03 136 57 评论

不少女性生完孩子后阴道会出现松弛，这给夫妻生活造成了不小的影响。建议练习仰卧按摩
　　女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大部按摩，到后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。

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练习展腿运动
　　女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

z*** | 2019-03-08 22:32:27 120 60 评论

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如厕缩阴运动
　　在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

一*** | 2019-03-08 22:26:38 120 60 评论

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