10岁的孩子晚上睡不着怎么办 我的弟弟因为在暑假的时候经常打电脑？
10岁的孩子晚上睡不着怎么办 我的弟弟因为在暑假的时候经常打电脑，有点日夜颠倒，很迟睡。所以有点害怕现在在开学了。他在老师家睡觉的时候我怕他睡不着，第二天起来犯困，还怕他中午的时候在上课的时候睡觉，成绩下滑。他很调皮，怎么办。希望专业的能够回答我，谢谢了。
改善睡眠最重要的是调整自身的生物钟，这是一个长期调整然后坚持的过程。根据身体肾脏排毒，九点之后尽量避免高强度脑力的工作，让神经和身体放松，为睡觉做准备，如听轻缓音乐和泡热水澡。如果真要熬夜，尽量不超过零点，越早越好。勤锻炼。晨练和饭后散步都是很好，饭后先慢走，三十分钟后慢跑和快走不仅强身健体，出汗排毒，适当的疲惫感还会让人入睡快些。外部条件，九点之后尽量少喝水吃夜宵，少接触电子产品。睡眠不好的人，尽量少喝茶叶和咖啡，以及吃一些让人兴奋的东西，如辛辣食品。
你好，一般早晨还是夜间睡不着，失眠症状的主要原因是由于微量元素缺乏导致的，一般最常见于缺钙以及缺锌，建议到医院做下相关检查完善诊断。到医院做一下血常规，微量元素检查，根据上述检查结果明确是否是微量元素缺乏导致的可能，缺钙可以给孩子口服乳酸钙，缺锌可以给孩子口服葡萄糖酸锌口服液进行治疗。
尽快给他矫正过来,白天不要让他睡觉,晚上睡前不要太激动.
答：病情分析： 你好，以上症状可能是脑神经衰弱引起的 指导意见： 建议你消除焦虑情绪，还可以服用谷维素，枣仁安神颗粒等药物详情>>
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答：胎儿也像人一样有自己的生活习惯，这主要表现在睡眠与觉醒的交替周期上详情>>
问：她不理我咯，为什么呢？我是一名在校的技工学生，今年到了雨季了。在我身上发生的事并...
答：在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能...详情>>
