10岁的孩子晚上睡不着怎么办 我的弟弟因为在暑假的时候经常打电脑？
10岁的孩子晚上睡不着怎么办 我的弟弟因为在暑假的时候经常打电脑，有点日夜颠倒，很迟睡。所以有点害怕现在在开学了。他在老师家睡觉的时候我怕他睡不着，第二天起来犯困，还怕他中午的时候在上课的时候睡觉，成绩下滑。他很调皮，怎么办。希望专业的能够回答我，谢谢了。
改善睡眠最重要的是调整自身的生物钟，这是一个长期调整然后坚持的过程。根据身体肾脏排毒，九点之后尽量避免高强度脑力的工作，让神经和身体放松，为睡觉做准备，如听轻缓音乐和泡热水澡。如果真要熬夜，尽量不超过零点，越早越好。勤锻炼。晨练和饭后散步都是很好，饭后先慢走，三十分钟后慢跑和快走不仅强身健体，出汗排毒，适当的疲惫感还会让人入睡快些。外部条件，九点之后尽量少喝水吃夜宵，少接触电子产品。睡眠不好的人，尽量少喝茶叶和咖啡，以及吃一些让人兴奋的东西，如辛辣食品。
你好，一般早晨还是夜间睡不着，失眠症状的主要原因是由于微量元素缺乏导致的，一般最常见于缺钙以及缺锌，建议到医院做下相关检查完善诊断。到医院做一下血常规，微量元素检查，根据上述检查结果明确是否是微量元素缺乏导致的可能，缺钙可以给孩子口服乳酸钙，缺锌可以给孩子口服葡萄糖酸锌口服液进行治疗。
尽快给他矫正过来,白天不要让他睡觉,晚上睡前不要太激动.
答：病情分析： 你好，以上症状可能是脑神经衰弱引起的 指导意见： 建议你消除焦虑情绪，还可以服用谷维素，枣仁安神颗粒等药物详情>>
问：子宫息肉我有个朋友去检查子宫口那里有颗花生米大小的息肉，她打算过一个月再去做手术...
答：你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考: 什么是子宫颈息肉 子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。 子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...详情>>
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答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
