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治疗失眠症哪好科大失眠抑郁研究所

合肥失眠哪家医院

合肥失眠哪家医院?失眠到合肥什么地方去治疗我最近一直睡不好,很难入睡,睡了之后会一直作梦,白天很累的感觉,昏昏沉沉的,不知道这是不是失眠症,失眠症症状有什么?失眠治疗,该怎么办呢?

全部答案(共1个回答)

    2018-03-10 12:18:50
  • 您好!失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。注意调整饮食结构,以清淡饮食为主,容易上火食物不吃,中医认为“火不养心,心不养眠”就会影响睡眠;另外注意多运动,适量运动可以增强体质,提高心理承受能力,还可以辅助睡眠。
    消逝中隐藏著我对你想念 | 2018-03-10 12:18:50 104 42 评论
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