个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
失眠要坚持调理,保持良好的作息习惯,注意锻炼身体,调节自己的情绪,睡前喝杯热牛奶,或者喝助睡眠的百合枣仁茶,再泡个热水脚, 有利提高睡眠质量,坚持调理睡眠会变好的。
睡时听会轻音乐!少喝水哦!别开灯,心里不想事情,很快就能入睡!呵呵,祝你开心美一天!
关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。