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手淫过多导致的肾虚,有腰酸症状,不去医院要多久会好
1。正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑;2。减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容;3。保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会;4。按照渐进原则,逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进。已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制手淫的自信心。 戒掉手淫,锻...
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1。正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑;2。减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容;3。保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会;4。按照渐进原则,逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进。已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制手淫的自信心。 戒掉手淫,锻炼身体,增强体质。