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900度近视

如何看电脑不近视

近视啦!!
2402566265 | 2018-02-20 02:24:22 标签: 近视

好评回答

2018-02-20 13:24:22
还好 |2018-02-20 13:24:22 41 0 评论
注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。
每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。光线要充足舒适,书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害,应多吃些胡萝卜、白菜、...

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注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。
每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。光线要充足舒适,书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害,应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与拮抗放射性物质的作用,对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。 最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。 
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其他答案(共9个回答)

    2018-02-20 18:24:22
  • 看电脑的话要将电脑远离自己的眼镜30cm就可以了
    2786769212 | 2018-02-20 18:24:22 8 8 评论
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  • 2018-02-20 18:24:22
  • 不要一直盯到看,半小时要看下外面,看下绿色的东西!
    透铭 | 2018-02-20 18:24:22 8 8 评论
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  • 2018-02-20 18:24:22
  • 少玩被。可以配一副防辐射眼镜,不过镜片颜色偏黄。
    小棋子 | 2018-02-20 18:24:22 8 8 评论
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  • 2018-02-20 14:24:22
  • 不要长时间坐在电脑前,让眼睛适当休息一下。
    abc6866 | 2018-02-20 14:24:22 8 8 评论
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  • 2018-02-20 14:24:22
  • 改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视: 寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,每天做3....

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    改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视: 寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,每天做3...
    不浮谁夸 | 2018-02-20 14:24:22 38 2 评论
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  • 2018-02-20 11:24:22
  • 经常远视,看看外面的景色,看看绿色的植物,让眼睛放松并作眼保健操,要注意休息
    2214419320 | 2018-02-20 11:24:22 8 8 评论
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  • 2018-02-20 10:24:22
  •   对于眼疲劳,可以有一些缓解的方法?下面就来具体的了解一下。 
      一、捂眼
      先闭紧双眼数到8,再眼部放松休息着数到8,多次重复进行。然后睁大眼睛,保持8秒钟,重复三次。闭上眼睛,手掌半握扣在眼睛上,要当心不要碰到眼球,通过想象黑暗来放松眼睛。
         二、让眼睛转转圈   身体坐直,眼睛平视前方,保持头部不动。右臂向右侧完全伸直,抬...

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      对于眼疲劳,可以有一些缓解的方法?下面就来具体的了解一下。 
      一、捂眼
      先闭紧双眼数到8,再眼部放松休息着数到8,多次重复进行。然后睁大眼睛,保持8秒钟,重复三次。闭上眼睛,手掌半握扣在眼睛上,要当心不要碰到眼球,通过想象黑暗来放松眼睛。
         二、让眼睛转转圈   身体坐直,眼睛平视前方,保持头部不动。右臂向右侧完全伸直,抬至肩膀高度,保持手臂绷直并完全伸展,朝头中部呈弧形移动,同时摆动食指,两眼跟着食指的运动,让眼球先滚动到最右边,再向上到眼窝最上方,然后到最左边,再到眼窝的底部。
         眼球在每一位置停留一秒钟,开始时做6次,逐渐增加到10至12次。然后用左手重复动作,让眼球沿相反的方向滚动。转动的次数多的时候,眼睛容易有些酸,但是睁开眼之后你会觉得很清晰的感觉。   三、眼睛直视   身体坐直,保持头部不动,右臂向前尽力伸展,手心向上,食指伸出并向上直立,然后运动小臂用手指指向鼻子,两眼跟着手臂和手指的运动,在食指接触到鼻子的过程中,眼睛要一直盯住食指。
         然后手臂和手指回到开始位置,眼睛跟着恢复原位。开始时每天做6次,逐渐增加到每天10至12次。 。
    天山小窝328 | 2018-02-20 10:24:22 38 2 评论
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  • 2018-02-20 10:24:22
  • 只能预防近视,不能治本。
    首先,与电脑屏幕保持合适距离,不要离的太近。
    如果是长时间使用电脑,一个或两个小时休息一下眼睛,看看绿色的植物,看看远方,做做眼保健操,都能减轻眼睛的疲劳。
    还可以多吃一些对眼睛好的蔬菜,如菠菜,青椒,胡萝卜等。
    Rossili-Lin | 2018-02-20 10:24:22 38 2 评论
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  • 2018-02-20 10:24:22
  • 边喝茶边看,没过一小时洗个脸
    维尼 | 2018-02-20 10:24:22 8 8 评论
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