怎么戒掉睡午觉的习惯？
怎么戒掉睡午觉的习惯？午觉应该睡多长时间才算正常呢？
亲爱的你好。我睡一个小时是最好的。每天午睡一个小时,对身体都是好的,不需要戒掉。
贾***
2017-11-29 14:01:05
午睡时间一般是一到两个小时就可以的,不能睡太多,睡多了比较容易引起晚上失眠的。
每天都午睡的话,对身体是非常好的,大概半个小时到一个小时左右就可以了,睡时间长了会感觉到不舒服的。
情***
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