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早泄怎么办我才24岁

怎么办我晚上总是失眠?

我晚上总是失眠,24岁,女孩,翻来覆去睡不着,怎么办我晚上总是失眠,24岁,

全部答案(共1个回答)

    2016-09-09 17:38:57
  • 心理分析:你好,理解。可能因年龄太小,住校内心不安全感,失眠有躯体原因,药物影响,睡眠节律,心理因素,神经衰弱。睡眠不好,白天记忆力肯定下降。心理指导:建议重新调整生物节律,白天户外活动,多吃新鲜蔬菜水果,劳逸结合。控制午睡时间。晚上减压放松训练,环境安静,可以尝试回家住一段时间,如果没问题,考虑环境问题。
    吴仁矣 | 2016-09-09 17:38:57 194 96 评论
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