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想要健身成型男,想问先增肌还是先减脂?
按我教练说法,型男一般先减脂再增肌的。减脂其实比增肌还难,教练推荐我去的酷塑,专门做减脂的一个塑型中心。主要技术手段是通过低温,通过冷冻溶脂技术让局部脂肪细胞脂质开始结晶并触发凋亡,再通过免疫系统代谢掉,整个过程无创无需恢复,就跟平常去做个美容一样。不过,更难的是,减脂增肌期间要在规定时间内完成饮食和锻炼目标,这期间的个中滋味,只有“型男”自己能体会了。
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