为什么我总是失眠?
为什么我总是失眠,还有就是为什么脑子里总爱胡思乱想。
转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。
心理分析:心理分析:能否具体描述一下为什么胡思乱想吗,持续的时间,从什么时候开始的,这些信息很必要,通过您具体的描述我才可以对您进行具体的指导和建议。心理指导:心理指导:一般来说,每个人遇到不开心的事情或工作压力增大都会出现胡思乱想的情况,一旦问题顺利解决,便不会胡思乱想了,请放宽心。
答:和她一样,我也有这种情况,但我的情况要比她的厉害得多了。 我的脑子中的已经不是一个声音,而是另一个我,两个“我”经常在我的脑子里面激烈地争吵,争论的内容各种各样...详情>>
问:职场新人的困惑.大家帮帮忙我是刚毕业的大学生.来到杭州找工作.但大城市竞争激烈,...
答:家里没权没势没钱的,都有与你相同的心理经历,让人极其痛苦! 我建议你扩大找工作的途径和范围,不仅局限于招聘会. 多与自己一起毕业的同学交流,学习经验;上网找招聘...详情>>
问:总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答:li660912同学: 您好!您有这样的想法非常好,说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵,有这样的心理,我想您一定会在学习上下苦功夫,以优异的成绩来回报父...详情>>